Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île Jan Mayen (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île Jan Mayen (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Jan Mayen (Norvège) quand il est par exemple 10H en Ouzbékistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tachkent et Olonkinbyen, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île Jan Mayen (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouzbékistan et l'Île Jan Mayen (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Olonkinbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île Jan Mayen (Norvège)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Ouzbeke.
  • Ouzbékistan : 00H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
  • Ouzbékistan : 01H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
  • Ouzbékistan : 02H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
  • Ouzbékistan : 03H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
  • Ouzbékistan : 04H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
  • Ouzbékistan : 05H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
  • Ouzbékistan : 06H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
  • Ouzbékistan : 07H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
  • Ouzbékistan : 08H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
  • Ouzbékistan : 09H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
  • Ouzbékistan : 10H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
  • Ouzbékistan : 11H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
  • Ouzbékistan : 12H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
  • Ouzbékistan : 13H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
  • Ouzbékistan : 14H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
  • Ouzbékistan : 15H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
  • Ouzbékistan : 16H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
  • Ouzbékistan : 17H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
  • Ouzbékistan : 18H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
  • Ouzbékistan : 19H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
  • Ouzbékistan : 20H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
  • Ouzbékistan : 21H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
  • Ouzbékistan : 22H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
  • Ouzbékistan : 23H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Tachkent ?

Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Olonkinbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Jan Mayen (Norvège).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) également Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège), Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Britt-Synnøve StoltenbergBritt-Synnøve Stoltenberg

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