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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Iamalie (Russie) : 00H00
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Ouzbékistan : 01H00
Iamalie (Russie) : 01H00
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Ouzbékistan : 02H00
Iamalie (Russie) : 02H00
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Ouzbékistan : 03H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Ouzbékistan : 04H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Ouzbékistan : 05H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Ouzbékistan : 06H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Ouzbékistan : 07H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Ouzbékistan : 08H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Ouzbékistan : 09H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Ouzbékistan : 10H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Ouzbékistan : 11H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Ouzbékistan : 12H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Ouzbékistan : 13H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Ouzbékistan : 14H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Ouzbékistan : 15H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Ouzbékistan : 16H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Ouzbékistan : 17H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Ouzbékistan : 18H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Ouzbékistan : 19H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Ouzbékistan : 20H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Ouzbékistan : 21H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Ouzbékistan : 22H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Ouzbékistan : 23H00
Iamalie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et Durée du Jour en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev