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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Estonie : 00H00
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Ouzbékistan : 04H00
Estonie : 01H00
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Ouzbékistan : 05H00
Estonie : 02H00
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Ouzbékistan : 06H00
Estonie : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
Estonie : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Estonie : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Estonie : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Estonie : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Estonie : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Estonie : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Estonie : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Estonie : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Estonie : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Estonie : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Estonie : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Estonie : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Estonie : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Estonie : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Estonie : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Estonie : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Estonie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Tachkent :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie, Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie, Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
Eva Carlsson