Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Tachkent ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Edinburgh :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni), Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Elizabeth Wilson