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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Ouzbékistan : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Ouzbékistan : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Ouzbékistan : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Ouzbékistan : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Ouzbékistan : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Ouzbékistan : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Ouzbékistan : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Ouzbékistan : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Ouzbékistan : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Ouzbékistan : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Ouzbékistan : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Ouzbékistan : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Ouzbékistan : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Edinburgh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni), Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson