Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Autriche

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Autriche est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Autriche ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Autriche Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Autriche : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Autriche : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Autriche : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Autriche : 00H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Autriche : 01H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Autriche : 02H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Autriche : 03H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Autriche : 04H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Autriche : 05H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Autriche : 06H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Autriche : 07H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Autriche : 08H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Autriche : 09H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Autriche : 10H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Autriche : 11H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Autriche : 12H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Autriche : 13H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Autriche : 14H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Autriche : 15H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Autriche : 16H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Autriche : 17H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Autriche : 18H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Autriche : 19H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Autriche : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vienne depuis Tachkent ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vienne ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Autriche.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vienne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Autriche Heure Actuelle Locale en Autriche ainsi que Fuseau Horaire d'Autriche mais aussi Heure du lever du soleil en Autriche mais aussi Heure du coucher du soleil en Autriche et Heure du Zenith en Autriche, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Autriche mais aussi Heure du Crépuscule en Autriche et surtout Durée du Jour en Autriche, Passage à l'heure d'hiver en Autriche également Passage à l'heure d'été en Autriche.

Publié le 26/05/2022 - 23:59

Zoë Van der Bellen