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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Allemagne : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Allemagne : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Allemagne : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Allemagne : 00H00
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Ouzbékistan : 05H00
Allemagne : 01H00
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Ouzbékistan : 06H00
Allemagne : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Allemagne : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Allemagne : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Allemagne : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Allemagne : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Allemagne : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Allemagne : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Allemagne : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Allemagne : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Allemagne : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Allemagne : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Allemagne : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Allemagne : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Allemagne : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Allemagne : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Allemagne : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Allemagne : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Allemagne : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Berlin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ainsi que Fuseau Horaire d'Allemagne sans oublier Heure du lever du soleil en Allemagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Allemagne et Heure du Zenith en Allemagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne, Heure du Crépuscule en Allemagne, Durée du Jour en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Allemagne également Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Wolfgang Merkel