Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Jersey

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Jersey ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Jersey Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Jersey : 20H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Jersey : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Jersey : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Jersey : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 04H00

  Jersey : 00H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Jersey : 01H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Jersey : 02H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Jersey : 03H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Jersey : 04H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Jersey : 05H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Jersey : 06H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Jersey : 07H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Jersey : 08H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Jersey : 09H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Jersey : 10H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Jersey : 11H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Jersey : 12H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Jersey : 13H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Jersey : 14H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Jersey : 15H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Jersey : 16H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Jersey : 17H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Jersey : 18H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Jersey : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Tachkent ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Saint Helier :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et Fuseau Horaire de Jersey sans oublier Heure du lever du soleil à Jersey mais aussi Heure du coucher du soleil à Jersey ou bien encore Heure du Zenith à Jersey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey mais aussi Heure du Crépuscule à Jersey et Durée du Jour à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'été à Jersey.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vera Rutte