Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Ibiza (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Tachkent ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne), Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et surtout Durée du Jour à Ibiza (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

María Sánchez