Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Heligoland (Allemagne)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Tachkent ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Pinneberg :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) également Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne), Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) sans oublier Durée du Jour à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Angela Schäuble