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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Açores (Portugal) : 18H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Açores (Portugal) : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Açores (Portugal) : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Açores (Portugal) : 00H00
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Ouzbékistan : 07H00
Açores (Portugal) : 01H00
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Ouzbékistan : 08H00
Açores (Portugal) : 02H00
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Ouzbékistan : 09H00
Açores (Portugal) : 03H00
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Ouzbékistan : 10H00
Açores (Portugal) : 04H00
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Ouzbékistan : 11H00
Açores (Portugal) : 05H00
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Ouzbékistan : 12H00
Açores (Portugal) : 06H00
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Ouzbékistan : 13H00
Açores (Portugal) : 07H00
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Ouzbékistan : 14H00
Açores (Portugal) : 08H00
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Ouzbékistan : 15H00
Açores (Portugal) : 09H00
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Ouzbékistan : 16H00
Açores (Portugal) : 10H00
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Ouzbékistan : 17H00
Açores (Portugal) : 11H00
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Ouzbékistan : 18H00
Açores (Portugal) : 12H00
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Ouzbékistan : 19H00
Açores (Portugal) : 13H00
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Ouzbékistan : 20H00
Açores (Portugal) : 14H00
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Ouzbékistan : 21H00
Açores (Portugal) : 15H00
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Ouzbékistan : 22H00
Açores (Portugal) : 16H00
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Ouzbékistan : 23H00
Açores (Portugal) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Açores (Portugal). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) ou bien encore Fuseau Horaire de Açores (Portugal) ainsi que Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) et surtout Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal), Heure du Zenith à Açores (Portugal) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) ainsi que Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) ainsi que Durée du Jour à Açores (Portugal) et Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) sans oublier Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
José Manuel Silva