Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
-
Ouganda : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
-
Ouganda : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
-
Ouganda : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
-
Ouganda : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
-
Ouganda : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
-
Ouganda : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
-
Ouganda : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
-
Ouganda : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
-
Ouganda : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
-
Ouganda : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
-
Ouganda : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
-
Ouganda : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
-
Ouganda : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
-
Ouganda : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
-
Ouganda : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
-
Ouganda : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
-
Ouganda : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
-
Ouganda : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
-
Ouganda : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
-
Ouganda : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
-
Ouganda : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
-
Ouganda : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Kampala ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Kampala :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Elizabeth Wilson