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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Saint-Marin : 00H00
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Ouganda : 02H00
Saint-Marin : 01H00
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Ouganda : 03H00
Saint-Marin : 02H00
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Ouganda : 04H00
Saint-Marin : 03H00
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Ouganda : 05H00
Saint-Marin : 04H00
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Ouganda : 06H00
Saint-Marin : 05H00
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Ouganda : 07H00
Saint-Marin : 06H00
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Ouganda : 08H00
Saint-Marin : 07H00
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Ouganda : 09H00
Saint-Marin : 08H00
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Ouganda : 10H00
Saint-Marin : 09H00
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Ouganda : 11H00
Saint-Marin : 10H00
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Ouganda : 12H00
Saint-Marin : 11H00
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Ouganda : 13H00
Saint-Marin : 12H00
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Ouganda : 14H00
Saint-Marin : 13H00
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Ouganda : 15H00
Saint-Marin : 14H00
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Ouganda : 16H00
Saint-Marin : 15H00
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Ouganda : 17H00
Saint-Marin : 16H00
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Ouganda : 18H00
Saint-Marin : 17H00
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Ouganda : 19H00
Saint-Marin : 18H00
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Ouganda : 20H00
Saint-Marin : 19H00
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Ouganda : 21H00
Saint-Marin : 20H00
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Ouganda : 22H00
Saint-Marin : 21H00
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Ouganda : 23H00
Saint-Marin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Kampala ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Marin ou votre retour à Kampala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin, Fuseau Horaire de Saint-Marin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Marin et Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et Heure du Zenith à Saint-Marin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Marin et surtout Durée du Jour à Saint-Marin, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Britt-Synnøve Stoltenberg