Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Monaco : 00H00
-
Ouganda : 02H00
Monaco : 01H00
-
Ouganda : 03H00
Monaco : 02H00
-
Ouganda : 04H00
Monaco : 03H00
-
Ouganda : 05H00
Monaco : 04H00
-
Ouganda : 06H00
Monaco : 05H00
-
Ouganda : 07H00
Monaco : 06H00
-
Ouganda : 08H00
Monaco : 07H00
-
Ouganda : 09H00
Monaco : 08H00
-
Ouganda : 10H00
Monaco : 09H00
-
Ouganda : 11H00
Monaco : 10H00
-
Ouganda : 12H00
Monaco : 11H00
-
Ouganda : 13H00
Monaco : 12H00
-
Ouganda : 14H00
Monaco : 13H00
-
Ouganda : 15H00
Monaco : 14H00
-
Ouganda : 16H00
Monaco : 15H00
-
Ouganda : 17H00
Monaco : 16H00
-
Ouganda : 18H00
Monaco : 17H00
-
Ouganda : 19H00
Monaco : 18H00
-
Ouganda : 20H00
Monaco : 19H00
-
Ouganda : 21H00
Monaco : 20H00
-
Ouganda : 22H00
Monaco : 21H00
-
Ouganda : 23H00
Monaco : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco ainsi que Heure du lever du soleil à Monaco également Heure du coucher du soleil à Monaco, Heure du Zenith à Monaco sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ainsi que Heure du Crépuscule à Monaco ou bien encore Durée du Jour à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Monaco et surtout Passage à l'heure d'été à Monaco.
José Manuel Silva