Décalage Horaire entre l'Ouganda et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Minorque (Espagne) : 00H00

• Ouganda : 03H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Ouganda : 04H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Ouganda : 05H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Ouganda : 06H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Ouganda : 07H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Ouganda : 08H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Ouganda : 09H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Ouganda : 10H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Ouganda : 11H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Ouganda : 12H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Ouganda : 13H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Ouganda : 14H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Ouganda : 15H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Ouganda : 16H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Ouganda : 17H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Ouganda : 18H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Ouganda : 19H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Ouganda : 20H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Ouganda : 21H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Ouganda : 22H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Ouganda : 23H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Kampala ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mahón ou votre retour à Kampala :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Minorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et Durée du Jour à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

María Sánchez