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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Malte : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Malte : 00H00
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Ouganda : 02H00
Malte : 01H00
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Ouganda : 03H00
Malte : 02H00
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Ouganda : 04H00
Malte : 03H00
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Ouganda : 05H00
Malte : 04H00
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Ouganda : 06H00
Malte : 05H00
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Ouganda : 07H00
Malte : 06H00
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Ouganda : 08H00
Malte : 07H00
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Ouganda : 09H00
Malte : 08H00
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Ouganda : 10H00
Malte : 09H00
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Ouganda : 11H00
Malte : 10H00
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Ouganda : 12H00
Malte : 11H00
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Ouganda : 13H00
Malte : 12H00
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Ouganda : 14H00
Malte : 13H00
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Ouganda : 15H00
Malte : 14H00
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Ouganda : 16H00
Malte : 15H00
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Ouganda : 17H00
Malte : 16H00
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Ouganda : 18H00
Malte : 17H00
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Ouganda : 19H00
Malte : 18H00
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Ouganda : 20H00
Malte : 19H00
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Ouganda : 21H00
Malte : 20H00
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Ouganda : 22H00
Malte : 21H00
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Ouganda : 23H00
Malte : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Valette ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Malte. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte ou bien encore Fuseau Horaire de Malte et Heure du lever du soleil à Malte sans oublier Heure du coucher du soleil à Malte, Heure du Zenith à Malte également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte mais aussi Heure du Crépuscule à Malte ainsi que Durée du Jour à Malte sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Malte et surtout Passage à l'heure d'été à Malte.
Jan van Aartsen