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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 02H00
Pologne : 00H00
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Ouganda : 03H00
Pologne : 01H00
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Ouganda : 04H00
Pologne : 02H00
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Ouganda : 05H00
Pologne : 03H00
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Ouganda : 06H00
Pologne : 04H00
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Ouganda : 07H00
Pologne : 05H00
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Ouganda : 08H00
Pologne : 06H00
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Ouganda : 09H00
Pologne : 07H00
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Ouganda : 10H00
Pologne : 08H00
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Ouganda : 11H00
Pologne : 09H00
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Ouganda : 12H00
Pologne : 10H00
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Ouganda : 13H00
Pologne : 11H00
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Ouganda : 14H00
Pologne : 12H00
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Ouganda : 15H00
Pologne : 13H00
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Ouganda : 16H00
Pologne : 14H00
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Ouganda : 17H00
Pologne : 15H00
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Ouganda : 18H00
Pologne : 16H00
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Ouganda : 19H00
Pologne : 17H00
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Ouganda : 20H00
Pologne : 18H00
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Ouganda : 21H00
Pologne : 19H00
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Ouganda : 22H00
Pologne : 20H00
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Ouganda : 23H00
Pologne : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Pologne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne mais aussi Heure du coucher du soleil en Pologne également Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne, Heure du Crépuscule en Pologne et Durée du Jour en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pologne également Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki