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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 02H00
France : 00H00
-
Ouganda : 03H00
France : 01H00
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Ouganda : 04H00
France : 02H00
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Ouganda : 05H00
France : 03H00
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Ouganda : 06H00
France : 04H00
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Ouganda : 07H00
France : 05H00
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Ouganda : 08H00
France : 06H00
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Ouganda : 09H00
France : 07H00
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Ouganda : 10H00
France : 08H00
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Ouganda : 11H00
France : 09H00
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Ouganda : 12H00
France : 10H00
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Ouganda : 13H00
France : 11H00
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Ouganda : 14H00
France : 12H00
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Ouganda : 15H00
France : 13H00
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Ouganda : 16H00
France : 14H00
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Ouganda : 17H00
France : 15H00
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Ouganda : 18H00
France : 16H00
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Ouganda : 19H00
France : 17H00
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Ouganda : 20H00
France : 18H00
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Ouganda : 21H00
France : 19H00
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Ouganda : 22H00
France : 20H00
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Ouganda : 23H00
France : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la France, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France, Heure du lever du soleil en France mais aussi Heure du coucher du soleil en France, Heure du Zenith en France ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et Heure du Crépuscule en France également Durée du Jour en France, Passage à l'heure d'hiver en France sans oublier Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix