Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Union Européenne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Union Européenne Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Union Européenne : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Union Européenne : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Union Européenne : 00H00

• Ouganda : 03H00

  Union Européenne : 01H00

• Ouganda : 04H00

  Union Européenne : 02H00

• Ouganda : 05H00

  Union Européenne : 03H00

• Ouganda : 06H00

  Union Européenne : 04H00

• Ouganda : 07H00

  Union Européenne : 05H00

• Ouganda : 08H00

  Union Européenne : 06H00

• Ouganda : 09H00

  Union Européenne : 07H00

• Ouganda : 10H00

  Union Européenne : 08H00

• Ouganda : 11H00

  Union Européenne : 09H00

• Ouganda : 12H00

  Union Européenne : 10H00

• Ouganda : 13H00

  Union Européenne : 11H00

• Ouganda : 14H00

  Union Européenne : 12H00

• Ouganda : 15H00

  Union Européenne : 13H00

• Ouganda : 16H00

  Union Européenne : 14H00

• Ouganda : 17H00

  Union Européenne : 15H00

• Ouganda : 18H00

  Union Européenne : 16H00

• Ouganda : 19H00

  Union Européenne : 17H00

• Ouganda : 20H00

  Union Européenne : 18H00

• Ouganda : 21H00

  Union Européenne : 19H00

• Ouganda : 22H00

  Union Européenne : 20H00

• Ouganda : 23H00

  Union Européenne : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Kampala ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Brussels ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu l'Union Européenne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne également Fuseau Horaire d'Union Européenne mais aussi Heure du lever du soleil en Union Européenne également Heure du coucher du soleil en Union Européenne et Heure du Zenith en Union Européenne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne, Heure du Crépuscule en Union Européenne et Durée du Jour en Union Européenne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne mais aussi Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Tadeusz Piontkowski