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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Ouganda : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Ouganda : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Ouganda : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Ouganda : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Ouganda : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Ouganda : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Ouganda : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Ouganda : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Ouganda : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Ouganda : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Ouganda : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Ouganda : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Ouganda : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Ouganda : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Ouganda : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Ouganda : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Ouganda : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
-
Ouganda : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Ouganda : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Ouganda : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Ouganda : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Edinburgh :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Écosse (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson