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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Albanie : 00H00
-
Ouganda : 03H00
Albanie : 01H00
-
Ouganda : 04H00
Albanie : 02H00
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Ouganda : 05H00
Albanie : 03H00
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Ouganda : 06H00
Albanie : 04H00
-
Ouganda : 07H00
Albanie : 05H00
-
Ouganda : 08H00
Albanie : 06H00
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Ouganda : 09H00
Albanie : 07H00
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Ouganda : 10H00
Albanie : 08H00
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Ouganda : 11H00
Albanie : 09H00
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Ouganda : 12H00
Albanie : 10H00
-
Ouganda : 13H00
Albanie : 11H00
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Ouganda : 14H00
Albanie : 12H00
-
Ouganda : 15H00
Albanie : 13H00
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Ouganda : 16H00
Albanie : 14H00
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Ouganda : 17H00
Albanie : 15H00
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Ouganda : 18H00
Albanie : 16H00
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Ouganda : 19H00
Albanie : 17H00
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Ouganda : 20H00
Albanie : 18H00
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Ouganda : 21H00
Albanie : 19H00
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Ouganda : 22H00
Albanie : 20H00
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Ouganda : 23H00
Albanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Albanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie sans oublier Fuseau Horaire d'Albanie également Heure du lever du soleil en Albanie et Heure du coucher du soleil en Albanie ainsi que Heure du Zenith en Albanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et surtout Heure du Crépuscule en Albanie sans oublier Durée du Jour en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Albanie également Passage à l'heure d'été en Albanie.
Britt-Synnøve Stoltenberg