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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Italie et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre l'Italie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Espagne : 00H00
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Italie : 01H00
Espagne : 01H00
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Italie : 02H00
Espagne : 02H00
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Italie : 03H00
Espagne : 03H00
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Italie : 04H00
Espagne : 04H00
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Italie : 05H00
Espagne : 05H00
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Italie : 06H00
Espagne : 06H00
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Italie : 07H00
Espagne : 07H00
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Italie : 08H00
Espagne : 08H00
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Italie : 09H00
Espagne : 09H00
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Italie : 10H00
Espagne : 10H00
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Italie : 11H00
Espagne : 11H00
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Italie : 12H00
Espagne : 12H00
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Italie : 13H00
Espagne : 13H00
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Italie : 14H00
Espagne : 14H00
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Italie : 15H00
Espagne : 15H00
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Italie : 16H00
Espagne : 16H00
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Italie : 17H00
Espagne : 17H00
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Italie : 18H00
Espagne : 18H00
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Italie : 19H00
Espagne : 19H00
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Italie : 20H00
Espagne : 20H00
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Italie : 21H00
Espagne : 21H00
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Italie : 22H00
Espagne : 22H00
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Italie : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Rome ?
Si vous prenez un vol pour Rome ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et Fuseau Horaire d'Espagne, Heure du lever du soleil en Espagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez