Décalage Horaire entre l'Italie et l'Adyguée (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Italie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Italie : 00H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Italie : 01H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Italie : 02H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Italie : 03H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Italie : 04H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Italie : 05H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Italie : 06H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Italie : 07H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Italie : 08H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Italie : 09H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Italie : 10H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Italie : 11H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Italie : 12H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Italie : 13H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Italie : 14H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Italie : 15H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Italie : 16H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Italie : 17H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Italie : 18H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Italie : 19H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Italie : 20H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Italie : 21H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Italie : 22H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Italie : 23H00

  Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Rome ?

Si vous prenez un vol pour Rome ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie), Durée du Jour en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev