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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre l'Islande et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Islande : 01H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Islande : 02H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
Islande : 03H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Islande : 04H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Islande : 05H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Islande : 06H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Islande : 07H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Islande : 08H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Islande : 09H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
Islande : 10H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Islande : 11H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
Islande : 12H00
Daghestan (Russie) : 15H00
-
Islande : 13H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
Islande : 14H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Islande : 15H00
Daghestan (Russie) : 18H00
-
Islande : 16H00
Daghestan (Russie) : 19H00
-
Islande : 17H00
Daghestan (Russie) : 20H00
-
Islande : 18H00
Daghestan (Russie) : 21H00
-
Islande : 19H00
Daghestan (Russie) : 22H00
-
Islande : 20H00
Daghestan (Russie) : 23H00
-
Islande : 21H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Islande : 22H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Islande : 23H00
Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Reykjavik ?
Si vous prenez un vol pour Reykjavik ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Makhachkala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) également Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du Zenith au Daghestan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) également Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie), Durée du Jour au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev