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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Islande et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Islande et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Pologne : 02H00
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Islande : 01H00
Pologne : 03H00
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Islande : 02H00
Pologne : 04H00
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Islande : 03H00
Pologne : 05H00
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Islande : 04H00
Pologne : 06H00
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Islande : 05H00
Pologne : 07H00
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Islande : 06H00
Pologne : 08H00
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Islande : 07H00
Pologne : 09H00
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Islande : 08H00
Pologne : 10H00
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Islande : 09H00
Pologne : 11H00
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Islande : 10H00
Pologne : 12H00
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Islande : 11H00
Pologne : 13H00
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Islande : 12H00
Pologne : 14H00
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Islande : 13H00
Pologne : 15H00
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Islande : 14H00
Pologne : 16H00
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Islande : 15H00
Pologne : 17H00
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Islande : 16H00
Pologne : 18H00
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Islande : 17H00
Pologne : 19H00
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Islande : 18H00
Pologne : 20H00
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Islande : 19H00
Pologne : 21H00
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Islande : 20H00
Pologne : 22H00
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Islande : 21H00
Pologne : 23H00
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Islande : 22H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Islande : 23H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Reykjavik ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Reykjavik, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki