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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre l'Islande et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Islande : 01H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Islande : 02H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Islande : 03H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Islande : 04H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Islande : 05H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Islande : 06H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Islande : 07H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Islande : 08H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Islande : 09H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Islande : 10H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Islande : 11H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Islande : 12H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Islande : 13H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Islande : 14H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Islande : 15H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Islande : 16H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Islande : 17H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Islande : 18H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Islande : 19H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Islande : 20H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
Islande : 21H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Islande : 22H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Islande : 23H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Reykjavik ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Reykjavik :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) également Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev