Décalage Horaire entre l'Islande et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Islande et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Islande et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Islande : 00H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Islande : 01H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Islande : 02H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Islande : 03H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Islande : 04H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Islande : 05H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Islande : 06H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Islande : 07H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Islande : 08H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Islande : 09H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Islande : 10H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Islande : 11H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Islande : 12H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Islande : 13H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Islande : 14H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Islande : 15H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Islande : 16H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Islande : 17H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Islande : 18H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Islande : 19H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Islande : 20H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Islande : 21H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Islande : 22H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Islande : 23H00

  Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Reykjavik ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Reykjavik :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie), Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie), Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Iamalie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev