Décalage Horaire entre l'Iran et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre l'Iran et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 8H en Iran. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Téhéran et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre l'Iran et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Iran et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen
Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Iran et Svalbard & Île Jan Mayen : 02H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Iran et Svalbard & Île Jan Mayen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.
Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre l'Iran et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Iranienne.
  • Iran : 00H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 21H30 (Jour -1)
  • Iran : 01H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 22H30 (Jour -1)
  • Iran : 02H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 23H30 (Jour -1)
  • Iran : 03H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 00H30
  • Iran : 04H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 01H30
  • Iran : 05H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 02H30
  • Iran : 06H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 03H30
  • Iran : 07H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 04H30
  • Iran : 08H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 05H30
  • Iran : 09H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 06H30
  • Iran : 10H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 07H30
  • Iran : 11H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 08H30
  • Iran : 12H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 09H30
  • Iran : 13H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 10H30
  • Iran : 14H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 11H30
  • Iran : 15H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 12H30
  • Iran : 16H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 13H30
  • Iran : 17H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 14H30
  • Iran : 18H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 15H30
  • Iran : 19H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 16H30
  • Iran : 20H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 17H30
  • Iran : 21H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 18H30
  • Iran : 22H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 19H30
  • Iran : 23H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Téhéran ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Téhéran :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Felipe CastejónFelipe Castejón

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