Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Monaco est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre l'Iran et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Monaco : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Monaco : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Monaco : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Monaco : 00H30
-
Iran : 04H00
Monaco : 01H30
-
Iran : 05H00
Monaco : 02H30
-
Iran : 06H00
Monaco : 03H30
-
Iran : 07H00
Monaco : 04H30
-
Iran : 08H00
Monaco : 05H30
-
Iran : 09H00
Monaco : 06H30
-
Iran : 10H00
Monaco : 07H30
-
Iran : 11H00
Monaco : 08H30
-
Iran : 12H00
Monaco : 09H30
-
Iran : 13H00
Monaco : 10H30
-
Iran : 14H00
Monaco : 11H30
-
Iran : 15H00
Monaco : 12H30
-
Iran : 16H00
Monaco : 13H30
-
Iran : 17H00
Monaco : 14H30
-
Iran : 18H00
Monaco : 15H30
-
Iran : 19H00
Monaco : 16H30
-
Iran : 20H00
Monaco : 17H30
-
Iran : 21H00
Monaco : 18H30
-
Iran : 22H00
Monaco : 19H30
-
Iran : 23H00
Monaco : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et surtout Fuseau Horaire de Monaco et Heure du lever du soleil à Monaco et surtout Heure du coucher du soleil à Monaco sans oublier Heure du Zenith à Monaco ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco sans oublier Heure du Crépuscule à Monaco sans oublier Durée du Jour à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Monaco, Passage à l'heure d'été à Monaco.
Antti Risikko