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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Portugal : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Portugal : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Portugal : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Portugal : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Portugal : 00H30
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Iran : 05H00
Portugal : 01H30
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Iran : 06H00
Portugal : 02H30
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Iran : 07H00
Portugal : 03H30
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Iran : 08H00
Portugal : 04H30
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Iran : 09H00
Portugal : 05H30
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Iran : 10H00
Portugal : 06H30
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Iran : 11H00
Portugal : 07H30
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Iran : 12H00
Portugal : 08H30
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Iran : 13H00
Portugal : 09H30
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Iran : 14H00
Portugal : 10H30
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Iran : 15H00
Portugal : 11H30
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Iran : 16H00
Portugal : 12H30
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Iran : 17H00
Portugal : 13H30
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Iran : 18H00
Portugal : 14H30
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Iran : 19H00
Portugal : 15H30
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Iran : 20H00
Portugal : 16H30
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Iran : 21H00
Portugal : 17H30
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Iran : 22H00
Portugal : 18H30
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Iran : 23H00
Portugal : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal et surtout Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva