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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Danemark est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Danemark ?
Pour calculer l'heure du Danemark, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Danoise.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Danemark Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Danoise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Danemark : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Danemark : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Danemark : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Danemark : 00H30
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Iran : 04H00
Danemark : 01H30
-
Iran : 05H00
Danemark : 02H30
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Iran : 06H00
Danemark : 03H30
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Iran : 07H00
Danemark : 04H30
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Iran : 08H00
Danemark : 05H30
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Iran : 09H00
Danemark : 06H30
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Iran : 10H00
Danemark : 07H30
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Iran : 11H00
Danemark : 08H30
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Iran : 12H00
Danemark : 09H30
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Iran : 13H00
Danemark : 10H30
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Iran : 14H00
Danemark : 11H30
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Iran : 15H00
Danemark : 12H30
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Iran : 16H00
Danemark : 13H30
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Iran : 17H00
Danemark : 14H30
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Iran : 18H00
Danemark : 15H30
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Iran : 19H00
Danemark : 16H30
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Iran : 20H00
Danemark : 17H30
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Iran : 21H00
Danemark : 18H30
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Iran : 22H00
Danemark : 19H30
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Iran : 23H00
Danemark : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Copenhague depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Copenhague ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Danemark. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Copenhague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Danemark Heure Actuelle Locale au Danemark mais aussi Fuseau Horaire du Danemark ainsi que Heure du lever du soleil au Danemark également Heure du coucher du soleil au Danemark et surtout Heure du Zenith au Danemark mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Danemark et surtout Heure du Crépuscule au Danemark, Durée du Jour au Danemark mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Danemark, Passage à l'heure d'été au Danemark.
Clémence de Jong