Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Pologne : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Pologne : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Pologne : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Pologne : 00H30
-
Iran : 04H00
Pologne : 01H30
-
Iran : 05H00
Pologne : 02H30
-
Iran : 06H00
Pologne : 03H30
-
Iran : 07H00
Pologne : 04H30
-
Iran : 08H00
Pologne : 05H30
-
Iran : 09H00
Pologne : 06H30
-
Iran : 10H00
Pologne : 07H30
-
Iran : 11H00
Pologne : 08H30
-
Iran : 12H00
Pologne : 09H30
-
Iran : 13H00
Pologne : 10H30
-
Iran : 14H00
Pologne : 11H30
-
Iran : 15H00
Pologne : 12H30
-
Iran : 16H00
Pologne : 13H30
-
Iran : 17H00
Pologne : 14H30
-
Iran : 18H00
Pologne : 15H30
-
Iran : 19H00
Pologne : 16H30
-
Iran : 20H00
Pologne : 17H30
-
Iran : 21H00
Pologne : 18H30
-
Iran : 22H00
Pologne : 19H30
-
Iran : 23H00
Pologne : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne mais aussi Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski