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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Lituanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Lituanie : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Lituanie : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Lituanie : 00H30
-
Iran : 03H00
Lituanie : 01H30
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Iran : 04H00
Lituanie : 02H30
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Iran : 05H00
Lituanie : 03H30
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Iran : 06H00
Lituanie : 04H30
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Iran : 07H00
Lituanie : 05H30
-
Iran : 08H00
Lituanie : 06H30
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Iran : 09H00
Lituanie : 07H30
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Iran : 10H00
Lituanie : 08H30
-
Iran : 11H00
Lituanie : 09H30
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Iran : 12H00
Lituanie : 10H30
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Iran : 13H00
Lituanie : 11H30
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Iran : 14H00
Lituanie : 12H30
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Iran : 15H00
Lituanie : 13H30
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Iran : 16H00
Lituanie : 14H30
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Iran : 17H00
Lituanie : 15H30
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Iran : 18H00
Lituanie : 16H30
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Iran : 19H00
Lituanie : 17H30
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Iran : 20H00
Lituanie : 18H30
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Iran : 21H00
Lituanie : 19H30
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Iran : 22H00
Lituanie : 20H30
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Iran : 23H00
Lituanie : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vilnius ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Lituanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie mais aussi Fuseau Horaire de la Lituanie et Heure du lever du soleil en Lituanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Lituanie mais aussi Heure du Zenith en Lituanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie mais aussi Heure du Crépuscule en Lituanie ou bien encore Durée du Jour en Lituanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Lituanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Philippe Wilmès