Décalage Horaire entre l'Iran et la Khantys-Mansis (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Khantys-Mansis (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 00H30

• Iran : 01H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 01H30

• Iran : 02H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 02H30

• Iran : 03H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 03H30

• Iran : 04H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 04H30

• Iran : 05H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 05H30

• Iran : 06H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 06H30

• Iran : 07H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 07H30

• Iran : 08H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 08H30

• Iran : 09H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 09H30

• Iran : 10H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 10H30

• Iran : 11H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 11H30

• Iran : 12H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 12H30

• Iran : 13H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 13H30

• Iran : 14H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 14H30

• Iran : 15H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 15H30

• Iran : 16H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 16H30

• Iran : 17H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 17H30

• Iran : 18H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 18H30

• Iran : 19H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 19H30

• Iran : 20H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 20H30

• Iran : 21H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 21H30

• Iran : 22H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 22H30

• Iran : 23H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 23H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Téhéran ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khanty-Mansiysk ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova