Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H30
-
Iran : 03H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H30
-
Iran : 04H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H30
-
Iran : 05H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H30
-
Iran : 06H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H30
-
Iran : 07H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H30
-
Iran : 08H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H30
-
Iran : 09H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H30
-
Iran : 10H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H30
-
Iran : 11H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H30
-
Iran : 12H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H30
-
Iran : 13H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H30
-
Iran : 14H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H30
-
Iran : 15H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H30
-
Iran : 16H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H30
-
Iran : 17H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H30
-
Iran : 18H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H30
-
Iran : 19H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H30
-
Iran : 20H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H30
-
Iran : 21H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H30
-
Iran : 22H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H30
-
Iran : 23H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Cherkessk :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).