Décalage Horaire entre l'Iran et la Kalmoukie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H30

• Iran : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H30

• Iran : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H30

• Iran : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H30

• Iran : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H30

• Iran : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H30

• Iran : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H30

• Iran : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H30

• Iran : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H30

• Iran : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H30

• Iran : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H30

• Iran : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H30

• Iran : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H30

• Iran : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H30

• Iran : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H30

• Iran : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H30

• Iran : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H30

• Iran : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H30

• Iran : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H30

• Iran : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H30

• Iran : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H30

• Iran : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H30

• Iran : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Téhéran ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) également Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova