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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Bulgarie : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Bulgarie : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Bulgarie : 00H30
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Iran : 03H00
Bulgarie : 01H30
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Iran : 04H00
Bulgarie : 02H30
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Iran : 05H00
Bulgarie : 03H30
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Iran : 06H00
Bulgarie : 04H30
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Iran : 07H00
Bulgarie : 05H30
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Iran : 08H00
Bulgarie : 06H30
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Iran : 09H00
Bulgarie : 07H30
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Iran : 10H00
Bulgarie : 08H30
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Iran : 11H00
Bulgarie : 09H30
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Iran : 12H00
Bulgarie : 10H30
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Iran : 13H00
Bulgarie : 11H30
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Iran : 14H00
Bulgarie : 12H30
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Iran : 15H00
Bulgarie : 13H30
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Iran : 16H00
Bulgarie : 14H30
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Iran : 17H00
Bulgarie : 15H30
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Iran : 18H00
Bulgarie : 16H30
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Iran : 19H00
Bulgarie : 17H30
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Iran : 20H00
Bulgarie : 18H30
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Iran : 21H00
Bulgarie : 19H30
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Iran : 22H00
Bulgarie : 20H30
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Iran : 23H00
Bulgarie : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Luigi Berlusconi