Décalage Horaire entre l'Iran et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 04H30

• Iran : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 05H30

• Iran : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 06H30

• Iran : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 07H30

• Iran : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 08H30

• Iran : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 09H30

• Iran : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 10H30

• Iran : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 11H30

• Iran : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 12H30

• Iran : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 13H30

• Iran : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 14H30

• Iran : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 15H30

• Iran : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 16H30

• Iran : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 17H30

• Iran : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 18H30

• Iran : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 19H30

• Iran : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 20H30

• Iran : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 21H30

• Iran : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 22H30

• Iran : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 23H30

• Iran : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 00H30 (Jour +1)

• Iran : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 01H30 (Jour +1)

• Iran : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 02H30 (Jour +1)

• Iran : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 03H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Téhéran ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ulan-Ude ou votre retour à Téhéran :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova