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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 00H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 00H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 0H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Bachkirie (Russie) : 00H30
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Iran : 01H00
Bachkirie (Russie) : 01H30
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Iran : 02H00
Bachkirie (Russie) : 02H30
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Iran : 03H00
Bachkirie (Russie) : 03H30
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Iran : 04H00
Bachkirie (Russie) : 04H30
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Iran : 05H00
Bachkirie (Russie) : 05H30
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Iran : 06H00
Bachkirie (Russie) : 06H30
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Iran : 07H00
Bachkirie (Russie) : 07H30
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Iran : 08H00
Bachkirie (Russie) : 08H30
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Iran : 09H00
Bachkirie (Russie) : 09H30
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Iran : 10H00
Bachkirie (Russie) : 10H30
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Iran : 11H00
Bachkirie (Russie) : 11H30
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Iran : 12H00
Bachkirie (Russie) : 12H30
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Iran : 13H00
Bachkirie (Russie) : 13H30
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Iran : 14H00
Bachkirie (Russie) : 14H30
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Iran : 15H00
Bachkirie (Russie) : 15H30
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Iran : 16H00
Bachkirie (Russie) : 16H30
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Iran : 17H00
Bachkirie (Russie) : 17H30
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Iran : 18H00
Bachkirie (Russie) : 18H30
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Iran : 19H00
Bachkirie (Russie) : 19H30
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Iran : 20H00
Bachkirie (Russie) : 20H30
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Iran : 21H00
Bachkirie (Russie) : 21H30
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Iran : 22H00
Bachkirie (Russie) : 22H30
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Iran : 23H00
Bachkirie (Russie) : 23H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie), Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev