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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Espagne : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Espagne : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Espagne : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Espagne : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Espagne : 00H30
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Iran : 05H00
Espagne : 01H30
-
Iran : 06H00
Espagne : 02H30
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Iran : 07H00
Espagne : 03H30
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Iran : 08H00
Espagne : 04H30
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Iran : 09H00
Espagne : 05H30
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Iran : 10H00
Espagne : 06H30
-
Iran : 11H00
Espagne : 07H30
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Iran : 12H00
Espagne : 08H30
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Iran : 13H00
Espagne : 09H30
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Iran : 14H00
Espagne : 10H30
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Iran : 15H00
Espagne : 11H30
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Iran : 16H00
Espagne : 12H30
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Iran : 17H00
Espagne : 13H30
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Iran : 18H00
Espagne : 14H30
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Iran : 19H00
Espagne : 15H30
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Iran : 20H00
Espagne : 16H30
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Iran : 21H00
Espagne : 17H30
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Iran : 22H00
Espagne : 18H30
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Iran : 23H00
Espagne : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne, Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne ou bien encore Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez