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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre l'Irak et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Saint-Marin : 00H00
-
Irak : 03H00
Saint-Marin : 01H00
-
Irak : 04H00
Saint-Marin : 02H00
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Irak : 05H00
Saint-Marin : 03H00
-
Irak : 06H00
Saint-Marin : 04H00
-
Irak : 07H00
Saint-Marin : 05H00
-
Irak : 08H00
Saint-Marin : 06H00
-
Irak : 09H00
Saint-Marin : 07H00
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Irak : 10H00
Saint-Marin : 08H00
-
Irak : 11H00
Saint-Marin : 09H00
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Irak : 12H00
Saint-Marin : 10H00
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Irak : 13H00
Saint-Marin : 11H00
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Irak : 14H00
Saint-Marin : 12H00
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Irak : 15H00
Saint-Marin : 13H00
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Irak : 16H00
Saint-Marin : 14H00
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Irak : 17H00
Saint-Marin : 15H00
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Irak : 18H00
Saint-Marin : 16H00
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Irak : 19H00
Saint-Marin : 17H00
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Irak : 20H00
Saint-Marin : 18H00
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Irak : 21H00
Saint-Marin : 19H00
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Irak : 22H00
Saint-Marin : 20H00
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Irak : 23H00
Saint-Marin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Saint Marin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Marin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin, Fuseau Horaire de Saint-Marin également Heure du lever du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Marin également Heure du Zenith à Saint-Marin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Marin sans oublier Durée du Jour à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Natalia Medvedev