Décalage Horaire entre l'Irak et Minorque (Espagne)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Minorque (Espagne) : 00H00

• Irak : 03H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Irak : 04H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Irak : 05H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Irak : 06H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Irak : 07H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Irak : 08H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Irak : 09H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Irak : 10H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Irak : 11H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Irak : 12H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Irak : 13H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Irak : 14H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Irak : 15H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Irak : 16H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Irak : 17H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Irak : 18H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Irak : 19H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Irak : 20H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Irak : 21H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Irak : 22H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Irak : 23H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Bagdad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) également Fuseau Horaire de Minorque (Espagne), Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Felipe Castejón