Décalage Horaire entre l'Irak et Majorque (Espagne)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Majorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et Majorque (Espagne) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Majorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Majorque (Espagne) : 00H00

• Irak : 03H00

  Majorque (Espagne) : 01H00

• Irak : 04H00

  Majorque (Espagne) : 02H00

• Irak : 05H00

  Majorque (Espagne) : 03H00

• Irak : 06H00

  Majorque (Espagne) : 04H00

• Irak : 07H00

  Majorque (Espagne) : 05H00

• Irak : 08H00

  Majorque (Espagne) : 06H00

• Irak : 09H00

  Majorque (Espagne) : 07H00

• Irak : 10H00

  Majorque (Espagne) : 08H00

• Irak : 11H00

  Majorque (Espagne) : 09H00

• Irak : 12H00

  Majorque (Espagne) : 10H00

• Irak : 13H00

  Majorque (Espagne) : 11H00

• Irak : 14H00

  Majorque (Espagne) : 12H00

• Irak : 15H00

  Majorque (Espagne) : 13H00

• Irak : 16H00

  Majorque (Espagne) : 14H00

• Irak : 17H00

  Majorque (Espagne) : 15H00

• Irak : 18H00

  Majorque (Espagne) : 16H00

• Irak : 19H00

  Majorque (Espagne) : 17H00

• Irak : 20H00

  Majorque (Espagne) : 18H00

• Irak : 21H00

  Majorque (Espagne) : 19H00

• Irak : 22H00

  Majorque (Espagne) : 20H00

• Irak : 23H00

  Majorque (Espagne) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Bagdad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Majorque (Espagne).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) et Heure du Zenith à Majorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) et surtout Durée du Jour à Majorque (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

María Sánchez