Décalage Horaire entre l'Irak et le Donbass (Ukraine)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 00H00

• Irak : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 01H00

• Irak : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 02H00

• Irak : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 03H00

• Irak : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 04H00

• Irak : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 05H00

• Irak : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 06H00

• Irak : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 07H00

• Irak : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 08H00

• Irak : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 09H00

• Irak : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 10H00

• Irak : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 11H00

• Irak : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 12H00

• Irak : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 13H00

• Irak : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 14H00

• Irak : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 15H00

• Irak : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 16H00

• Irak : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 17H00

• Irak : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 18H00

• Irak : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 19H00

• Irak : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 20H00

• Irak : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 21H00

• Irak : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Bagdad ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kramatorsk ou votre retour à Bagdad :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Donbass (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) et Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine), Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) également Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) mais aussi Durée du Jour au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Viktor Zelensky