Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
-
Irak : 01H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
-
Irak : 02H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
-
Irak : 03H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
-
Irak : 04H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
-
Irak : 05H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
-
Irak : 06H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
-
Irak : 07H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
-
Irak : 08H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
-
Irak : 09H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
-
Irak : 10H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
-
Irak : 11H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
-
Irak : 12H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
-
Irak : 13H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
-
Irak : 14H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
-
Irak : 15H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
-
Irak : 16H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
-
Irak : 17H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
-
Irak : 18H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
-
Irak : 19H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
-
Irak : 20H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
-
Irak : 21H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
-
Irak : 22H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
-
Irak : 23H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Donbass (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) également Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) et Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ainsi que Durée du Jour au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky