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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Daghestan (Russie) : 00H00
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Irak : 01H00
Daghestan (Russie) : 01H00
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Irak : 02H00
Daghestan (Russie) : 02H00
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Irak : 03H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Irak : 04H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Irak : 05H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Irak : 06H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Irak : 07H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Irak : 08H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Irak : 09H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Irak : 10H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Irak : 11H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Irak : 12H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Irak : 13H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Irak : 14H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Irak : 15H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Irak : 16H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Irak : 17H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Irak : 18H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Irak : 19H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Irak : 20H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Irak : 21H00
Daghestan (Russie) : 21H00
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Irak : 22H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Irak : 23H00
Daghestan (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Bagdad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Makhachkala ou votre retour à Bagdad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Daghestan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Daghestan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ainsi que Durée du Jour au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova