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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Pologne : 00H00
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Irak : 03H00
Pologne : 01H00
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Irak : 04H00
Pologne : 02H00
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Irak : 05H00
Pologne : 03H00
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Irak : 06H00
Pologne : 04H00
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Irak : 07H00
Pologne : 05H00
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Irak : 08H00
Pologne : 06H00
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Irak : 09H00
Pologne : 07H00
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Irak : 10H00
Pologne : 08H00
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Irak : 11H00
Pologne : 09H00
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Irak : 12H00
Pologne : 10H00
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Irak : 13H00
Pologne : 11H00
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Irak : 14H00
Pologne : 12H00
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Irak : 15H00
Pologne : 13H00
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Irak : 16H00
Pologne : 14H00
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Irak : 17H00
Pologne : 15H00
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Irak : 18H00
Pologne : 16H00
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Irak : 19H00
Pologne : 17H00
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Irak : 20H00
Pologne : 18H00
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Irak : 21H00
Pologne : 19H00
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Irak : 22H00
Pologne : 20H00
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Irak : 23H00
Pologne : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Bagdad ?
Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne mais aussi Durée du Jour en Pologne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pologne et Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki