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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Mordovie (Russie) : 00H00
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Irak : 01H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Irak : 02H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Irak : 03H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Irak : 04H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Irak : 05H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Irak : 06H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Irak : 07H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Irak : 08H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Irak : 09H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Irak : 10H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Irak : 11H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Irak : 12H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Irak : 13H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Irak : 14H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Irak : 15H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Irak : 16H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Irak : 17H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Irak : 18H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Irak : 19H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Irak : 20H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Irak : 21H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Irak : 22H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Irak : 23H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Bagdad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Bagdad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie), Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie), Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova