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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Laponie : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Laponie : 00H00
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Irak : 02H00
Laponie : 01H00
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Irak : 03H00
Laponie : 02H00
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Irak : 04H00
Laponie : 03H00
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Irak : 05H00
Laponie : 04H00
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Irak : 06H00
Laponie : 05H00
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Irak : 07H00
Laponie : 06H00
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Irak : 08H00
Laponie : 07H00
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Irak : 09H00
Laponie : 08H00
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Irak : 10H00
Laponie : 09H00
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Irak : 11H00
Laponie : 10H00
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Irak : 12H00
Laponie : 11H00
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Irak : 13H00
Laponie : 12H00
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Irak : 14H00
Laponie : 13H00
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Irak : 15H00
Laponie : 14H00
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Irak : 16H00
Laponie : 15H00
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Irak : 17H00
Laponie : 16H00
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Irak : 18H00
Laponie : 17H00
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Irak : 19H00
Laponie : 18H00
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Irak : 20H00
Laponie : 19H00
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Irak : 21H00
Laponie : 20H00
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Irak : 22H00
Laponie : 21H00
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Irak : 23H00
Laponie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Laponie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie également Fuseau Horaire de la Laponie, Heure du lever du soleil en Laponie sans oublier Heure du coucher du soleil en Laponie également Heure du Zenith en Laponie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et surtout Heure du Crépuscule en Laponie ainsi que Durée du Jour en Laponie également Passage à l'heure d'hiver en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Laponie.