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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Finlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Finlande ?
Pour calculer l'heure de la Finlande, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Finlandaise.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Finlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Finlandaise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Finlande : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Finlande : 00H00
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Irak : 02H00
Finlande : 01H00
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Irak : 03H00
Finlande : 02H00
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Irak : 04H00
Finlande : 03H00
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Irak : 05H00
Finlande : 04H00
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Irak : 06H00
Finlande : 05H00
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Irak : 07H00
Finlande : 06H00
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Irak : 08H00
Finlande : 07H00
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Irak : 09H00
Finlande : 08H00
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Irak : 10H00
Finlande : 09H00
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Irak : 11H00
Finlande : 10H00
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Irak : 12H00
Finlande : 11H00
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Irak : 13H00
Finlande : 12H00
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Irak : 14H00
Finlande : 13H00
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Irak : 15H00
Finlande : 14H00
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Irak : 16H00
Finlande : 15H00
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Irak : 17H00
Finlande : 16H00
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Irak : 18H00
Finlande : 17H00
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Irak : 19H00
Finlande : 18H00
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Irak : 20H00
Finlande : 19H00
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Irak : 21H00
Finlande : 20H00
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Irak : 22H00
Finlande : 21H00
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Irak : 23H00
Finlande : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helsinki depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helsinki ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Finlande.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helsinki
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Finlande Heure Actuelle Locale en Finlande ainsi que Fuseau Horaire de la Finlande et Heure du lever du soleil en Finlande également Heure du coucher du soleil en Finlande ainsi que Heure du Zenith en Finlande sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Finlande sans oublier Heure du Crépuscule en Finlande et surtout Durée du Jour en Finlande ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Finlande et Passage à l'heure d'été en Finlande.
Sanna Stubb