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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Estonie : 00H00
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Irak : 02H00
Estonie : 01H00
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Irak : 03H00
Estonie : 02H00
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Irak : 04H00
Estonie : 03H00
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Irak : 05H00
Estonie : 04H00
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Irak : 06H00
Estonie : 05H00
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Irak : 07H00
Estonie : 06H00
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Irak : 08H00
Estonie : 07H00
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Irak : 09H00
Estonie : 08H00
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Irak : 10H00
Estonie : 09H00
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Irak : 11H00
Estonie : 10H00
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Irak : 12H00
Estonie : 11H00
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Irak : 13H00
Estonie : 12H00
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Irak : 14H00
Estonie : 13H00
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Irak : 15H00
Estonie : 14H00
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Irak : 16H00
Estonie : 15H00
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Irak : 17H00
Estonie : 16H00
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Irak : 18H00
Estonie : 17H00
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Irak : 19H00
Estonie : 18H00
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Irak : 20H00
Estonie : 19H00
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Irak : 21H00
Estonie : 20H00
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Irak : 22H00
Estonie : 21H00
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Irak : 23H00
Estonie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ainsi que Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ainsi que Heure du Crépuscule en Estonie sans oublier Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.
Natalia Medvedev