Décalage Horaire entre l'Irak et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Irak : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Irak : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Irak : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Irak : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Irak : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Irak : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Irak : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Irak : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Irak : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Irak : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Irak : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Irak : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Irak : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Irak : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Irak : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Irak : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Irak : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Irak : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Irak : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Irak : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Irak : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Bagdad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Écosse (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Elizabeth Wilson